Talking With Beki

ketika aku pindah kerja ketempat yang sekarang berat aku naik hingga 8kg dari angka 55kg ke angka 63kg dan aku stress banget. Aku sudah beberapa kali coba jaga makan, diet OCD, namun satu pun ngga ada yang berhasil. Aku dalam keadaaan yang sangat ter hopeless ini akhirnya mencari-cari diet yang mungkin tepat buat aku

Diet yang aku mau review adalah diet GM motorik yang dimana kita mengkonsumsi makanan tertentu selama 7 hari dan diet katanya dapat menurunklan hingga 5kg dalam seminggu. Let's see apakah diet GM motorik ini dapat membantu aku dalam menurunkan berat badan dan yang terakhir diet ini hanya boleh dilakukan sebulan sekali

FYI, Aku tuh anaknya lemah sama makanan dan  ngga kuat kalo liat makanan enak kwwkwk, kalo kata temen-temen aku murahan kalo sama makanan, aku mulai diet GM ini dari tanggal 6 November 2016 di hari minggu hingga ke Sabtu minggu depannya tanggal 12 November 2016

Berikut adalah menu Diet GM Plan:

Day 1

Kita diwajibkan untuk makan segala jenis buah, namun ada beberapa buah yang dilarang, seperti pisang, mangga, dan nangkan


Okey untuk hari pertama aku milih dihari minggu, karena hari minggu aku biasanya dirumah ngga kemana-mana dan tidak banyak ativitasnya, sehingga lebih kuat dibandingkan hari biasa. Buah yang aku makan adalah Pear, semangka, sama apel. Pengalaman aku dihari pertama sumpah rasanya mau mati beneran, lemes ngga ada tenaganya sama sekali sampe-sampe aku ngga beranjak dari kasur, kaki berasa melayang, kepala pusing banget, sempet kepikiran mau berhenti aja tapi aku paksain untuk tetap lanjut. Sore hari aku benar-benar kelaperan tingkat parah ini dan ngerasa hambar sama makanan hari, jadi aku sedikit cheating makan beberapa sendok sayur lodeh yang di masak nyokap

Day 2

Menu hari kedua adalah sayur-sayuran, kita diperbolehkan untuk memakan segala macam sayuran


Pas hari kedua aku seneng banget, karena akhirnya bisa makan mecin (Yes!), Menu aku hari ini adalah aku beli sayur-sayuran di Loving Hut untuk makan siang dan sayur lodeh buatan nyokap kemarin untuk makan malemnya. Sampe siang-siang aku agak sedikit lemas, tapi puncaknya ada di malem hari, kebetulan aku pulangnya agak malem hari itu, dan aku ditawarin brownis sama temen kantor ngga kuat lah aku menahan godaan brownis, akhirnya aku ambil dan makan 2 potong brownisnya kwkwkw dan entah kenapa aku yang ngga doyan brownis, tiba-tiba jadi ngerasa brownis adalah makanan paling enak sedunia kwkwkwk. Setelah memakan 2 potong brownis, ternyata aku masih kelaperan so aku beli KFC sup ayam dan makan sama ayam-ayam yang disupnya, padahal ngga boleh makan selain sayur .____.

Day 3

Hari ke 3 untuk sarapan aku makan skip sarapan, karena ada meeting ke luar, makan siang aku makan gadol-gado tanpa kentang,tempe,lontong,telor dan rasanya tetep nikmat banget! godaan kerupuk dicampur dengan bumbu kacang tidak tidak dapat dihindari ternyata permisa, dana ku cheating aku makan semua kerupuk 1 plastik pake bumbu gado-gadonya dan ternyata masih lapar akhirnya jatah makan sore aku buah semangka aku makan disiang hari. Sore hari aku kelaperan dan kehabisan stock makanan, akhirnya aku minta pepaya sama buah pome sama temen aku dan parahnya hari ini ada yang ulang tahun dan ada cake dikantor, jadi yaudahlah aku cheating lagi makan cake nya beberapa sendok ._.

Day 4

Sarapan hari ini aku hanya minum susu segelas. Siang hari nya aku males banget sama minum susu, akhirnya aku sok-sokan ngide makan yogurt aja, akhirnya pas jam makan siang aku ke ranch market nyari greek yogurtnya havenly blush dan untuk makan siang aku makan yogurt plus 2 butir pisang dan kenyang banget!. Siangan aku dikasih bakwan sama temen aku dan nolak hahaha, akhirnya aku cheating makan bakwan. Sore hari aku makan 3 pisang sekaligus karena laper.

Day 5

Aku ngga doyan tomat sekali,jadi tomatnya aku ganti sama semangka, kalo aku baca untuk pegangti tomat itu belimbing, berhubung ngga suka belimbing jadinya aku tetap ganti dengan semangka untuk sarapannya. Siang hari aku makan pepes ayam 2 bungkus dan pepes tahu 3 bungkus, pepesnya sebenernya niatnya dibagi 2 untuk sore, tapi ternyata karena siangnya aku kelaperan jadi kemakan semua pepesnya, Sorenya aku kelaperan dan bingung mau makan apa, akhirnya aku makan ubi cilembu 1 buah. Hari kelima aku udah ngerasa biasa aja ngga selaper kaya hari pertama sampe hari keempat, mungkin karena tubuh juga udah mulai terbiasa

Day 6

Aku hari ke enam udah super ngaco dietnya, bahkan udah ngga diet kayaknya hahahaha, Makanan aku hari ini adalah, untuk sarapan aku makan ubi cilembu 1 buah (aku nganggepnya sebagai pengganti daging), di siang hari aku makan pizza 1 slice, karena ada yang ulang tahun dan tergoda banget sama pizzanya, setelah itu aku makan pepaya (sebagai pengganti sayuran). Sore hari seperti biasa tradisi kantor aku kalau ada yang ulang tahun pasti ada kue dan ternyata kue ultah kali ini adalah martabak oreo, silverqueen, dan taro dan aku makan 2 banget dong martabakanya, setelah makan martabak aku makan semangka. Malem harinya jam 8 malem aku masih makan lagi, makan bakso tapi tanpa mie. Hari ini aku bener-bener kelewatan cheatingnya dan sempet takut dan sia-sia diet aku selama 5 hari sebelumnya

Day 7

Karena hari ke enam udah ngaco, hari ke tujuh makin ngaco kwkwkw, aku skip sarapan karena masih kenyang  baru makan siang hari, aku makan bakso tanpa mie dan pear 1 buah, jam 3 an aku makan 2 buah donat jco, karena sayang aja sama donatnya dirumah ngga ada yang makan ;/ malam harinya aku makan ubi lagi setengah. Hari ke tujuh aku sama sekali ngga ngerasa kelaperan dan bahkan males makan, efek yang paling aku rasain di hari ketujuh pas aku makan bakso perut terasa penuh banget dan ngga kuat kalo makan banyak-banyak.

Result

Akhirnya the moment of truth, apakah Diet GM Plan yang udah aku lakukan secara asal-asalan ini benar-benar ampuh menurunkan berat badan aku? so ini perbedaan berat badan aku di hari pertama pagi hari dan hari ke delapan di pagi hari.

Before dan after diet GM Plan

Yup seperti temen lihat aku turun 3.2kg dalam 1 minggu!!,  ngga nyangka banget bisa turun sebanyak ini, secara diet yang aku lakukan asal-asalan banget. Setelah aku melakukan diet GM Plan selama 7 hari, efek yang aku rasakan adalah aku ngga gampang laper dan perut aku ngga kuat menampung makanan terlalu banyak.

Aku bulan desember akan melakukan diet ke dua kalinya untuk achive berat badan ke angka 55kg. Diet ini disarankan untuk yang mau menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Sekian review diet GM Plan dari aku semoga teman-teman bisa nurunin berat badan juga